ONLINE YOGA mit Beckenboden im ADVENT 2020

Für junge und ältere Mamas, mit und ohne Baby, mit und ohne Yoga-Erfahrung

Wozu? Zur Unterstützung der Rückbildung bzw. Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Aktivierung des Immunsystems, Förderung der Entspannung, Vertiefung der Atmung und Beweglichkeit

Wann? 4 Termine am MI 10:30-11:30 (Kurs A) oder DO 19:30- 20:30 Uhr (Kurs B) Ab dieser Woche, also MI, 25. bzw. DO, 26.11. 2020 

Wenn beide Kurse zustande kommen, können versäumte Stunden aus Kurs A in Kurs B nachgeholt werden und umgekehrt.

Wenn gewünscht, Fortsetzung möglich in den Weihnachtsferien oder im neuen Jahr.

Kosten? €48,- für einen Kurs (= 4Termine) bitte überweisen

Einzelne Stunden (drop in) für €16,- möglich 

Kontonummer gibts nach Anmeldung 

Anmeldung: am liebsten per Mail an yoga@ingroup-training.de

Voraussetzungen: stabile Internetverbindung (mit Kabel am Router ist es oft stabiler als W-LAN), ein Endgerät mit Mikro und Kamera (Laptop, PC, Tablet, Handy),

Außerdem: eine ruhige Ecke daheim für Yogamatte & Kissen, bequeme Kleidung.

Erfahrungen mit Yoga oder Sportlichkeit werden NICHT vorausgesetzt.

Zoom-Link: folgt rechtzeitig an alle Angemeldeten, dann einfach anklicken und teilnehmen.  KEIN Programm oder App müssen heruntergeladen werden.

Weitersagen? Ja, gebt die Info gerne an interessierte Freundinnen und Bekannte in nah oder fern weiter.

Weitere Kurse im Yogastudio hoffentlich wieder mögich ab Frühjahr 2021:

MO 8:30- 10:00 Uhr: Yoga zum achtsamen Start in die Woche für Jederman(n) und -frau (ab 21.09.20)

MO 10:15- 11:15 Uhr: Yoga zur Rückbildung mit Baby

DO 18:15- 19:15 Uhr: Yoga in der Schwangerschaft (läuft seit  1.10.20)

DO 19:30- 21:00 Uhr: Yoga XXL für (Über-) Gewichtige (ab 1.10.20 in Kooperation mit der VHS)

Anmeldung ist ab sofort möglich

per Email an yoga@ingroup-training.de

boettcher.tanja@web.de

Anruf / sms / whatsapp an Tanja Böttcher 0171-441 87 71

Ein Kurs kann stattfinden, sobald mindestens vier Anmeldungen vorliegen.

Weitere Kurse sind aktuell nicht terminiert, aber auf Anfrage möglich.

Alle Kurse finden im wunderschönen Yoga-Studio des organique statt: Baitenhauser Str. 1 in Daisendorf / Meersburg. Parkmöglichkeiten vorhanden.

Die Yoga-Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte einfach in bequemer Kleidung kommen. Matten, Kissen und Decken liegen bereit.

Preise:

Die Yoga-Kurse laufen in der Regel an 10 aufeinander folgenden Terminen (jeweils 60 bzw. 90 Minuten, außerhalb der Schulferien) und kosten 120,- Euro pro Person.

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist möglich, sofern noch Plätze frei sind.

Es gibt die Möglichkeit, verpasste Kursstunden in einem passenden anderen Kurs kostenfrei nachzuholen.

Die Yoga- Kurse sind durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ der Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SGB V anerkannt. Je nach Krankenkasse werden -bei Nachweis regelmäßiger Teilnahme an den Kursterminen- bis zu 80% der Kurskosten übernommen.

Die Teilnahme an einzelnen Stunden („Drop-In“) ist für jeweils 16 Euro nach Absprache möglich – allerdings erstatten die Krankenkassen nur ganze Kurse, keine Einzelstunden.