Yoga in der Schwangerschaft

Yoga eignet sich vorzüglich, um die körperlichen und seelischen Veränderungen in allen Phasen der Schwangerschaft (und der Rückbildung, s.u.) aufmerksam zu begleiten.

Yoga beugt typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor oder hilft, diese zu lindern.

In die Bewegungen und Haltungen achtsam hinein zu spüren ist ebenso wohltuend wie aktivierend und fördert die Beweglichkeit. Vertiefende Atemübungen und bewusste Entspannung verbessern die Selbst- und Körperwahrnehmung, sie stärken die Verbindung zwischen Mutter und wachsenden Baby und bringen etwas Ruhe in diese aufregende Lebensphase der Veränderung und Transformation.

Praktizierst du Yoga in der Schwangerschaft… Infoblatt zum download