Yoga zur Rückbildung

MO 10:30 Uhr ONLINE

neuer Kurs ab Mitte/ Ende Februar 2021

Angepasstes Beckenbodentraining unterstützt dich in der Phase der Rückbildung nach der Geburt. Dein kräftiger und flexibler Beckenboden, den du wahrnehmen und bewusst aktivieren kannst, unterstützt deine gesunde, aufrechte Körperhaltung und beeinflusst dein Wohlbefinden auf vielfältige Weise.

In diesem Angebot geht es besonders um dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse! Dein Baby kann gerne dabei sein und wenn es wach ist beziehen wir es in die Asanas mit ein.

Hier ein Video mit einer einfachen Übung aus dem Rückbildungs-Yoga …

Übe in deinem Atemrhythmus jede Seite gleich häufig.

Infoblatt zum Download: Praktizierst du Yoga in der Rückbildungsphase

Preise, Krankenkassenrückerstattung etc.: