Yoga unterstützt nachweislich unseren Stress-Abbau und die Entspannung. Regelmäßiges Training der Hatha Yoga Körperhaltungen (asanas) kräftigt und mobilisiert die Muskeln und Gelenke auf wohltuende Weise. Bewusstes Atmen (pranayama) hilft uns dabei, wieder bei uns anzukommen und den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist so wohltuend, den eigenen Körper in den Bewegungen und Haltungen des Hatha Yoga bewusst wahrzunehmen und zu spüren…
All diese Erfahrungen und noch viel mehr können Anfänger*innen und Fortgeschrittene beim Yoga machen. Wenn du magst, kannst es gleich ausprobieren mit der einen oder anderen einfachen Übung zum Mitmachen, die du bei den verschiedenen Kursangeboten findest.
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Die Yoga-Kurse finden an einem der folgenden Orte statt:
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